2015年 03月 26日
悩む離乳食。 |
※リッチェルのレシピ
突き詰めてしまうとドツボにはまる私。
離乳食のいろんなサイトや本を見すぎて、何が何だかわからなくなってしまった(T_T)
毎日の献立を考えようとしても、結局うまくいかない。
どうしたらいいのだろうか?
ちょうど健康診断があったから、保健師さんと栄養士さんに聞いてみた。
量よりもいろいろな素材、食感を食べさせてください。果物はできるだけあげないでください。甘いので、それしか食べなくなってしまいます。お母さんたちが毎食後果物を食べる習慣があるのなら、少ない量をあげるようにしてください。ご飯は、味のつけないものを基本にして、たまにパン、うどん、おじやなどを。
アレルギーを心配されると思いますが、両親などにアレルギーがなければ、そんなに心配する事はありません!また、食物アレルギーは初めて食べさせるときよりも、2回目の方が反応します。そしてそれ以上に3回目の方がさら出ます。なので、とりあえず食べさせてみるということが大事です。
とのこと。
卵を食べさせる時期を悩んでいたので、これで踏ん切りがつきました!
体調がいい時、平日の昼間にあげようと決めました!何かあった時は、すぐに病院に行けるからね(^^)
でも、私も旦那さんもアレルギーはないからきっとおチビちゃんも平気でしょう(^-^)
まずはやってみなくちゃね!
それから、離乳食は赤ちゃんの為に特別なものという考えは、間違っていたのかなぁと思った。私たちの通常の食事を一緒にすることになるのだから、同じようなものをあげるのがベストだと思った。
本を読みすぎて、凝ったレシピばかり見ていて、すっかりそれが正しいのだと思い込んでしまったσ(^_^;)
私なりに考えた結果、基本はおかゆ。トッピングなどはたまにするとしても、おかずがあるのだから(^^)
そして、おかずは野菜とたんぱく質を上手に与える!こちらも基本は素材そのものの味を与える。場合によっては、手の込んだものも作るとしても、素材の本来の味を楽しんでもらう!
これで、行くことにしました!
少し肩の力を抜いてやろうと思う。
大切なおチビちゃんが我が家の食事に喜んでもらえるように!
それにしても、私って食育アドバイザーじゃなかったっけ?笑
これじゃあ、役に立たないね〜σ(^_^;)
も一回、勉強し直さないとね^_^
by 3-ambrellas
| 2015-03-26 20:14
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